Ribefood, la herramienta para comer mejor
Ribefood es una nueva herramienta que permite optimizar los hábitos alimenticios por Internet, además ayuda a conocer la cantidad idónea de ingesta de nutrientes que deben estar presentes en la dieta y su valor nutricional.
Ideada por varios investigadores españoles, Ribefood ayuda también a elaborar una dieta equilibrada según los baremos internacionales de seguridad alimentaria y el riesgo asociado a los contaminantes quÃmicos de los alimentos.
Otra herramienta similiar, pero con mucha más información sobre los nutrientes que poseen los alimentos es NutritionData.com (la desventaja es que sólo está en inglés).
Fuente: www.estarbien.com
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Hola solicito un buen consejo por favor:
Creo ser de complexion delgasa mido 1.69 mts. y peso al rededor de 61 kg.
Me gusta el cafe y los carbohidratos no favorables
como las Granolas, Galletas de avenan de trigo etc. y por mas que trato de disminuir las cantidades de ambos me cuesta mucho trabajo, el cafe es mi principal preocupacion, tomo alrededor de 4 a 6 tazas al dia. (descafeinado ) pero alfin y al cabo cafe.
Requiero por favor de un consejo que me ayude.
De antemano Gracias.