Una nueva revisión de la literatura científica dice que tomar suplementos regulares de vitamina C para prevenir los resfriados no está justificada a menos que te estés ejercitando fuertemente o viviendo en un lugar extremadamente frío, en este caso tomar cerca de 200 mg al día puede reducir tu riesgo en un 50 por ciento. Probablemente funciona para los corredores de maratón, los esquiadores, los soldados y exploradores árticos, pero no para la mayoría de los adultos. Ésta es la conclusión de una publicación de ‘The Cochrane Library’.

Hay que recordar que la vitamina C es esencial para el organismo por muchas razones:
1.- Ayuda a los tejidos a crecer y curarse, por ejemplo para reparar los tendones, los ligamentos rasgados y la piel.
2.- Como antioxidante puede ayudar al sistema inmunológico y reducir al mínimo el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la artritis y otras condiciones inflamatorias.

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Vía | elmundo.es Salud | medicalnewstoday.com

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