¿Cuánto tiempo al día pasas sentado frente a un escritorio? Si trabajas en un oficina, seguramente más de 8 horas…

Los escritorios de pie han estado rondando por un tiempo. Pero estar de pie todo el día no es nada agradable ni cómodo. Es por ello que algunas empresas ya disponen de modelos ajustables que permiten a sus usuarios cambiar de una sesión sentada a una de pie.

Algunos beneficios de estos escritorios son:

- Aumento de la productividad (¿una buena manera de venderlo al jefe?)
- Reducción de los dolores de cuello y espalda.
- Aumento de la energía durante el día.
- Mejora de la flexibilidad.

Aunque las opiniones de expertos difieren, es generalmente aceptado que estar de pie permite quemar más calorías que sentado. Las estimaciones de unas 12 calorías por hora a 50 calorías extra.

Utilizar un escritorio ajustable puede ser de gran ayuda, pero no son económicos ya que su precio varía desde los 1000 dólares en adelante.

Para obtener beneficios similares de forma gratuita, ¿te parece si programas una alarma en tu computadora/ordenador o teléfono para recordarte a cada hora que debes ponerte de pie y caminar durante unos minutos?

Vía | diet-blog.com
Crédito Imagen: backinaction.co.uk

Síguenos en:

Facebook Twitter RSS

Más artículos para una Vida Sana:

Te recomendamos más artículos saludables en la categoría:
Trucos saludables