El ejercicio puede volverte más inteligente

Publicado en marzo 1, 2008 Iván de León 11 Comentarios

¿Quieres aumentar el rendimiento de tu cerebro? Un artículo del USA Today nos informa que el ejercicio regular puede mejorar las funciones cerebrales. ¡E incluso puede volverte más inteligente!

En el artículo, el psiquiatra John Ratey (autor de Spark: una nueva ciencia revolucionaria sobre el ejercicio y el cerebro) sugiere que el ejercicio vigoroso puede aumentar el rendimiento del cerebro, aliviar el estrés, mejorar la concentración y ayudar en la lucha contra las adicciones. Así que si quieren disfrutar de algunos de estos beneficios, haz la prueba incorporando una de estas actividades de alta intensidad en tu vida:

El ejercicio puede volverte más inteligente• Correr o trotar
• Ciclismo o spinning
• Ejercicios aeróbicos
• Artes Marciales o kickboxing
• Remo
• Un deporte rápido, como el básquetbol
• Natación
• Saltar la cuerda
• Circuitos de entrenamiento
• Bailar Hip Hop
• Ejercicios con máquinas, como las elípticas o la escaladora

Vía | refrigeratorraid.com

¿Te gustó el artículo?


Más artículos para una Vida Sana:

Recibe nuestro boletín ¡Totalmente Gratis!



Te recomendamos más artículos saludables en la categoría:
General

11 Comentarios → “El ejercicio puede volverte más inteligente”

  1. andrea 3 años hace   Responder

    me encanta el ejercicio

  2. Rodolfo 3 años hace   Responder

    SOY PROFESOR DE EDUCACION FISICA Y LO QUE YO LE DIGO A LOS MUCHACHO QUE SE RETISEN DE LAS PORNOGRAFFIAS Y QUE NO SE MASTURBEN QUE EL MASTURBARSE NO LO AGAREN DE VICIO Y AGAN DEPORTES Y COMAN SANO NADA DE BEBIDAS NEGRAS COMO EL CAFE LA COCA COLA PUEDEN CAUSAR KISTER Y HASTA CANSER Y BUENO SALTEN LA CUERDAS LAS MUJERES Y TOMEN VITAMINA EY LOS HOMBRE TROTEN Y HAGAN EJERCICIO COMO LOS ROMANO 5OO AÑOS ANTES DE CRISTO

  3. Sabel Todd 2 años hace   Responder

    Interesante, cada dia que pasa existe mas información sobre la relación entre el ejercicio y el mejoramiento de las funciones cognitivas del cerebro y el sistema nervioso:

    http://expertodo.com/la-perdida-de-la-memoria-se-puede-remediar-haz-esto-para-lograrlo/

    Un saludo,

    Sabel

Enlaces a este artículo

  1. El ejercicio nos hace más inteligentes - Vivir Salud - 3 años hace

    [...] | VidaSana Más noticias sobre: Deportes, Ejercicios Tags: beneficios del ejercicio, correr, [...]

  2. Actividad física para ganar en memoria e inteligencia - 3 años hace

    [...] | Vida Sana Sitio Oficial | Usa Today En Vitónica | Caminar rápido mejor que simplemente caminar En Vitónica [...]

  3. Fitness & Health » Blog Archive » Actividad física para ganar en memoria e inteligencia - 3 años hace

    [...] es la cura a todos nuestros males, no nos enfermemos más y abandonemos el sedentarismo. Vía | Vida Sana Sitio Oficial | Usa Today En Vitónica | Caminar rápido mejor que simplemente caminar En Vitónica [...]

  4. ¿La buena o mala memoria se hereda? - 3 años hace

    [...] es una capacidad que se va ampliando con la edad y el uso que hagamos de ella. Todo lo que se ejercita, se mantiene y mejora; lo que no se ejercita, se [...]

  5. ¿Por qué caminar es importante? - 3 años hace

    [...] relacionados: – Apple y Nike crean el iPod Sport Kit para iPod nano – El ejercicio puede volverte más inteligente – ¿Sabes cuánto caminas? Mira este [...]

  6. Cómo puedes aumentar tu capacidad mental - 2 años hace

    [...] ¿Qué otras cosas se te ocurren para ejercitar tu cerebro y aumentar tu capacidad mental? Quizás hacer algo de ejercicio físico beneficie tu inteligencia. [...]

  7. Manuel Peynado.com » Actividad física para ganar en memoria e inteligencia!! - 2 años hace

    [...] Vida Sana Sitio Oficial: Usa Today Comparte este tema con un [...]

  8. ¿Por qué hacer ejercicio? - 1 año hace

    [...] hasta ciertos estudios han demostrado que el ejercicio nos puede volver más inteligentes… Entonces, la pregunta de por qué hacer ejercicio quedó totalmente [...]

Deja un comentario

Los contenidos de eVidaSana.com no pueden ser reproducidos sin el previo consentimiento del autor.