Para tener una vida de calidad, no sólo hace falta comer bien, hacer ejercicio y descansar entre otras cosas. También es necesario tener una actitud positiva desde el momento en que te levantas. Por eso es muy importante comenzar el día con ánimo y mucha energía positiva. Sigamos el ejemplo de la niña del vídeo [...]

Cuando se cierra el año es habitual echar la vista atrás para hacer balance, ver cómo nos ha ido, qué logros hemos tenido o qué hemos dejado atrás. Y con la llegada del nuevo año es frecuente, también, que hagamos una “lista” de deseos para el nuevo año: organizarnos ese viaje que aplazamos una y [...]

Un reciente estudio elaborado por dermatólogos de la Universidad de Nantes (Francia) y difundido por BBC Mundo afirma que el estrés en el terreno laboral hace a las mujeres más sensibles a las erupciones cutáneas. El hecho de que las mujeres trabajen bajo presión hace que su organismo libere hormonas masculinas que, a su vez, [...]

Mucha gente asume que la meditación debe tomar mucho tiempo. Otros piensan que es una prueba de resistencia, en la que mientras más tiempo te puedas quedar quieto, más espiritual eres. Mucha gente cree que el tiempo que inviertes meditando tiene que “sumar” antes de “obtener resultados”. La desafortunada consecuencia de todo lo anterior es [...]

Cuando somos niños nos enseñan a cepillarnos los dientes, a atarnos los cordones de los zapatos, a vestirnos, a escribir….pero nadie nos enseña a meditar. Por este motivo lo primero que tenemos que tener presente antes de perder los nervios es que la meditación es algo que se aprende, si nos interesa, en la edad [...]